Trbušni ples - gdje početi

Trbušni ples – gdje početi

Trbušni ples je drevni ples koji pomaže djevojkama da povećaju fleksibilnost tijela, pokretljivost zglobova, sprječava pojavu celulita. On će ispraviti njegovo držanje i osloboditi se od stagnacije u području zdjelice. Ovaj ples je senzualan, vatren, seksi, izražajan, zahtijeva strpljenje, predanost i redovitu vježbu.

Ako ste spremni posvetiti svoje slobodno vrijeme na lekcije, dobit ćete zauzvrat besprijekoran lik, lakoću u svom tijelu i oprostiti od neugodnih bolova u kralježnici, vratu i drugoj sličnoj nelagodi. Jeste li tako odlučili? Dakle, prije svega, trebate odlučiti gdje morate naučiti (osim samostalnih lekcija) neobuzdanu tehniku ​​trbušnog plesa.

Idite oko nekoliko (ako ih ima) studija ili plesnih klubova, izbjegavajte mjesta na kojima se obećavaju da će vas pretvoriti u mega-zvijezdu orijentalnog plesa u 2-3 mjeseca. To će u velikoj mjeri ovisiti o vama i profesionalnosti učitelja, koji će biti zahtjevan i strpljiv. Razgovarajte s drugim plesačima, mogu vam puno reći i podijeliti svoja iskustva.

Sljedeća faza je odabir prikladnog treninga. Za klase možete kupiti (ili koristiti postojeću) dugu suknju ili široke hlače.Vježba za odjeću trebala bi biti što udobnija, ne ometati snažne pokrete. Vrh odijela može biti tema ili majica koja ne skriva trbuh.

Bolje je plesati na golim nogama ili u čarapama. Ako se u početku čini neugodno, možete koristiti češke baletne cipele. Na liniji kukova možete nositi remen ili obični šal. Ovi proizvodi omogućuju vam da osjetite rad kukova i njihov ritam tijekom glazbene pratnje plesa.

I, što je najvažnije, to je stav za rad. Nemojte tražiti jednostavne načine. Slijedite sve upute učitelja, čak i ako izgledaju jednolično, predugo i suvišno. Vjeruj mi, dobar učitelj zna što radi. Vježbe će povećati vašu izdržljivost, tehniku ​​hrane i fleksibilnost. To će povećati vaše šanse za kasnije svladavanje trbušnog plesa do savršenstva.

Uz nastavu s učiteljem, češće gledajte video zapise s snimkama plesnih pokreta. Kod kuće možete učvrstiti vještine stečene u plesnoj dvorani, pridružiti se plesačima i izraditi određene vježbe. Bolje je to učiniti ispred zrcala. Nemojte se umoriti, bolje je postupno svladati pojedinačne elemente.

I češće slušati istočnu glazbu, pomoći će vam da osjetite duh Istoka, prelazite na ritam glazbe, prilagodite se plesnim satima. Volite je i ovaj nevjerojatan trbušni ples, i on će te poslušati!

Pogledajte videozapis: Milica Todorović mešanje guzom, tverkovanje na Kubi

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: