Što dovesti do plesnog treninga u buti

Što dovesti do plesnog treninga u buti

Suvremeni plesni potezi postaju sve iskreni. Neodoljiva odjeća i rotirajući kukovi prestali su se zadiviti. Ali ono što je još šokantno za publiku je ples. Skandalozno trese plijen iz "doma" plesa postaje sastavni dio nastupa Riane, Beyoncea, Jennifer Lopeza, Nickyja Minaj, pa čak i Miley Cyrus, čiji je plijen plijen izazvao više valova skandala. Jeste li se odlučili upuštati u moderan trend i otići na plijen? Zatim želimo dati nekoliko preporuka o tome što da odvedemo u teretanu za butik ples, idući u prvu lekciju.

Leggings, leggings, hlače

Najspektakularniji izgled je bootie ples u kratkim hlačicama, ali bolje je uzeti gaće, elastične hlače ili legirane za trening. Mnogi pokreti, čak i na prvim treninzima, izvode se na podu ili na koljenima – stoga je prikladnije napraviti ih u hlačama. Izvrsno izgledajte s gaćicama s geometrijskim uzorkom ili s abstracijom uzoraka. Uz potresanje, crtež na trikove pomiče, što poboljšava optički učinak pokreta. Ne povrijedi paket vlažnih maramica, u slučaju da još uvijek prljavate odjeću ili noge, pomičući ih na pod.

Udobne cipele

Morate uzeti odvojive cipele za trening u buty danceu. Ovo je pravilo bilo kojeg treninga u teretani. Mokasini, tenisice, općenito, sve udobne cipele od sportskog tipa bit će pogodne za butski ples. Ako ste ipak odlučili sudjelovati u kratkim hlačama, uzmite trening pletene čarape, visoke gaćice ili barem kneecaps. To je neophodno ne samo da se spriječi abrazije koljena, već i pomaže u održavanju zglobova u "zagrijanom stanju", što smanjuje opasnost od ozljeda i boli nakon vježbanja. I kombinacija kratkih hlača i visokih titana izgledaju vrlo cool.

Voda i energetska bar

Trening na buty dance pomaže puno snage i energije. Da biste brzo oporavili nakon klase, preporučujemo da držite bocu nekarbonirane vode i nekoliko energetskih šipki u torbi za vježbanje. Volite specijalne sportske prehrane ili zalogaje žitarica, jer iako je čokolada dobra za gladovanje, nije dobro ako vam je stalo do oblika tijela.

Kada kupujete vodu iz trgovine, uzmite mineralizaciju koja nije gazirana, za razliku od stolne vode, bogata je mineralima i elementima u tragovima koji se dobro apsorbiraju nakon tjelesne aktivnosti.

Proizvodi za osobnu njegu

U torbi za vježbanje na bouti dansu uvijek bi trebali biti svježi ručnik, nekoliko čašica ili nevidljiva kosa, češalj i deodorant. Sve to – osnovni elementi koji su potrebni da se stavi u red nakon aktivnog, iscrpljujućeg rada. Pa, ako imate priliku da se tuširate nakon nastave, još uvijek trebate šamaranje ili tuširanje papučica, gel ili sapun, vlastiti rublje i sušilo za kosu (ako ne namjeravate mokriti glavu, zgrabite kapak za tuširanje). Ako se papuče za tuširanje ne uklapaju u vašu torbu, možete staviti dvije plastične vrećice na noge kad idete oprati, ali ni u kom slučaju ne idite na javni tuš bos.

Ukrasna kozmetika

Nakon nastave, trebat će vam barem pranje. Stoga će biti lijepo ako uzmete s vama malo ukrasne kozmetike kako biste ažurirali svoj šminka. Bilo bi prikladno imati nekoliko pamučnih jastučića i štapića u vrećici, u slučaju da se mascara protječe ili se ruž za usne razmazuje. Ne zaboravite bacati šminku u ruke. Mnogi pokreti u butik plesu se izvode s naglaskom na dlanu, stoga bi bilo lijepo temeljito ih prati i širiti ih hranjivom vrhom.

Pogledajte videozapis: Dokle Kek može dovesti ovo Rijeku?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: