Plijen plesa - Kako učiti

Plijen plesa – Kako učiti

Plijen plesa (Booty Dance) je egzotični trend plesa koji je još uvijek neuobičajen i nije široko rasprostranjen u Rusiji. Ovaj ples ima ugrađene Jamajke, afričke tradicionalne pokrete, iskusne elementima američke striptiz – sasvim intrigantan, zar ne? Zapaljiv i opušten pokreti ovog plesa postupno dobivaju sve više i više sljedbenika.

Što je čizma

Glavna baza mađarskog plesa, ili kao što je i nazvana, "swag dance" (potresanje plijena) leži u ritmičkim kretanjima pete točke, i to:

  • rotacija, bedra;
  • trese stražnjice, na temelju potpune izolacije preostalih mišićnih skupina;
  • rade abdominalni mišići;
  • karakteristično kretanje koljena.

Kretanje plesa plijena pridonosi jačanju zdravlja žena, kao i bijesnoj popularnosti suprotnog spola.

Plijen plijen: kako naučiti pravilno plesati?

Kao i svaki novi proizvod u plesnoj industriji, boutići ulaze u rusku plesnu kulturu u malim koracima, postupno. Stoga, nažalost, postoji nekoliko fitness klubova gdje podučavaju ovaj vrući ples. Ako u vašem gradu nema plesnog učitelja,nećete izgubiti gotovo ništa ako studirate kod kuće sami. Uostalom, ništa komplicirano u ovom plesu, unatoč zabavi, br. Dakle, kako naučiti ovaj ne-trivijalni ples:

  • 1. Odaberite odgovarajuću plesnu školu. Ako to ne postoji, napravili smo izbor lekcija s videozapisima na kojima, srećom, internet je pun.
  • 2. Odabremo u našem rasporedu 2-3 dana, prema kojem ćemo biti angažirani. Imajte na umu, najbolji rezultat koji će vam pokazati da li svaki trening traje 45 minuta – sat vremena.
  • 3. Prije svake lekcije (nije bitno, kod kuće ili u studiju) potrebno je zagrijati – nemojte se obmanjivati ​​prividnom lakoćom i lakoćom kretanja. Ozbiljno možete ozlijediti – nemojte zanemarivati ​​sigurnosne mjere.
  • 4. Sljedeća dolazi lagano rastezanje. Kako to učiniti ispravno, također se može vidjeti na internetu.
  • 5. Nakon što je tijelo pripremljeno, nastavite s učenjem osnovnih pokreta. Ne pokušavajte razumjeti sve odjednom – pomaknite jedan ili dva pokreta odjednom.
  • 6. U sredini sjednice, treba ponovno biti vremena za istezanje. Ako sve dobro obavite, uskoro ćete sjesti na uzdužno i poprečno razdvajanje (ili barem pola dijeljenja).
  • 7.Na kraju klase spojite naučene pokrete u snop. Dakle, vi i vaše tijelo, zapamtite željenu poziciju.

Što će vam dati plijen? – Puno

Plesni plesni ples, bit ćete slobodni, otkrivate svoju seksualnost, zaustavite komplekse. Što se tiče zdravlja, ovaj ples je također vrlo koristan:

  • 1. mišićni ton;
  • 2. sprečavanje ustajalačkih ženskih bolesti;
  • 3. rješavanje problema s kostima, lumbalnim zglobovima;
  • 4. poboljšana cirkulacija krvi.

Kao što možete vidjeti, buty dance skriva puno pozitivnih. Nemojte se ustručavati, pokušajte butti-dans – vrlo brzo se nećete prepoznati, i neće biti kraja obožavatelja. Pridružite se modnoj struji – premjestite svoje tijelo!

Pogledajte videozapis: [Učenje i ples] Leti Orao Pjesma. Kineska dječja pjesma. Kineski djeca pjesma

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: