Plesni ples - kako plesati ispravno

Plesni ples – kako plesati ispravno

Trenutno, pole dance postaje sve popularniji među djevojkama, ženama, pa čak i muškarcima. To je zbog činjenice da ples privlači svojim erozijama, neobičnim trikovima, kao i nevjerojatnim stretchom tijela. Mnogi se pitaju što je plesni ples – kako pravilno plesati, trebate li biti spremni ili možete početi ispočetka. Uzmimo pole ples bliže pronaći odgovore na sva vaša pitanja.

Ako odlučite naučiti erotske plesne napade, najprije morate obratiti posebnu pozornost na sigurnost. Ako radite s osobnim trenerom, on je onaj koji će vas slijediti, dajući primjedbe ako nešto pođe krivo. Ali što ako studirate kod kuće? Mnoge ozljede mogu se izbjeći jednostavno slijedeći mala pravila.

Što biste trebali obratiti pažnju pri plesu pole:

  • pre-naboj – u pole dance (kao u bilo kojem drugom sportu), najprije morate zagrijati mišiće;

  • sigurnost – nemojte odmah započeti teške trikove, početi s jednostavnim elementima, a zatim komplicirati zadatak

  • oprema za trening – pažljivo izaberite stup, treba biti udoban i mobilan, kao i ispravan oblik;

  • Higijena – tijekom razreda trebali biste imati s vama tekućinu za čišćenje pilona, ​​posebnu tkaninu i udobno odijelo

  • soba – potrebno je da soba ima dovoljno slobodnog prostora tako da možete udobno plesati.

Učinite pole dance, aktivirajte svaki dio vašeg tijela, što ima dobar učinak na cijelu figuru. Bit će to veliki plus ako ste se igrali sportova, jer će vam biti lakše napraviti neke pokrete na stubu. Ipak, mnogi od nule, postižu manje uspjeha. Da biste ispravno naučili plesati, morate stalno trenirati. Ljepota i elegancija vaših pokreta koji se izvode na stupu postat će vam postupno. Najvažnija stvar u pole plesu nije trik, već erotski učinak svakog elementa.

Uživajte u klasi!

Odaberite ugodnu i spora glazbu, odaberite svoju sliku u plesu i slijedite ga. Trener vas može naučiti osnovna znanja, ali glatki pokreti trebaju doći iznutra. Nije važno plesati li se kod kuće ili trenirati s grupom, glavna stvar je dati plesu. Istezanje je vrlo važno u plesu, jer se na njemu temelje mnogi elementi, tako da trebate dodatno raditi vježbe istezanja.

Zapamtite da bez obzira na to kojoj razini možete plesati, čak i ako ste početnik, svoje tijelo možete pokazati vrlo lijepo kroz ples.

Pogledajte videozapis: PLESNA PODUKA – PRVI PLES

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: