Kontraindikacije za prakticiranje romskog plesa

Kontraindikacije za prakticiranje romskog plesa

Interes za etnički ples u modernom društvu se povećava. Trbušni ples mnogi već postaju dosadni i žele nešto slično, ali više svježe, ne upoznaju se. S tim u vezi, ponovno se žali interes za nacionalnim plesovima hindusa i Cigana. Prije uključivanja bilo kojeg kardio opterećenja (i plesova uključujući) u vašu dnevnu rutinu, trebali biste biti upoznati s brojnim uvjetima pod kojima je bolje da se suzdržite od treninga. U ovom članku podsjećamo vas na kontraindikacije za prakticiranje romskog plesa.

Ravne noge i zglobni problemi

U svakom obliku romskog plesa na nogama je veliko opterećenje. Ravne noge su ozbiljne kontraindikacije, kao i mnogi pokreti se izvode s otkucajima koji padaju na pete ili jastuci prstiju. Čak i mala povremena bol u zglobovima nogu ili ruku je znak da ne biste trebali prakticirati ples. S nogama je jasno, imaju veliko opterećenje, ali što je s rukama? Zamislite koliku je prosječnu cigansku suknju težila (ili bolje, nekoliko istrošenih jedinki) – do nekoliko kilograma. Ples, žene moraju zadržati suknju u rastegnutom stanju, ili ga potaknuti u obliku valova.To uključuje ne samo zapešća, već i podlakticu, ramena, pa čak i vrat.

Scolioza, kila, zamjena kralježaka

Kralježnica je jezgra našeg tijela. A ako imate bilo kakvih problema sa leđima, trebali biste se savjetovati s neurologa, ili barem kiropraktorom. U nekim se slučajevima čak i plesovi preporučuju kao vježbe fizioterapije, ali u slučaju kila su definitivno kontraindicirane. Podsjećamo vas da stara neuralgija skriva skrivenost. Ništa vas ne boji dok ne napravite "dodatni" pokret. Ako scolioza ili poremećaji kralježnice ne uplašuju, zadržite anesteziju ili mast za zagrijavanje u torbi za vježbanje, kao i telefonski broj liječnika ili profesionalnog kiropraktičara.

Bolesti srca i pluća

Savršeno je logično da se ne biste trebali baviti akutnim respiratornim, virusnim ili zračnim oboljenjima, ali podsjećati na to samo u slučaju. Potrebno je odmah zaustaviti nastavu ako sumnjate:

  • tuberkuloze;
  • hepatitis;
  • upaljeno grlo;
  • bronhitis;
  • rubeole;
  • herpes.

Osobe s bolestima srca ili krvožilnog sustava također su kontraindicirane u ciganskim plesovima. Trebali biste odustati od treninga sa sljedećim dijagnozama:

  • kronična bolest srca;
  • angina pektoris
  • trombozu;
  • varikozne vene;
  • hipertenzija;
  • bradikardija, itd.

Jasno je da su tumori, bolesti unutarnjih organa, upalni procesi komplicirani gnjavnim manifestacijama, sami po sebi ozbiljne kontraindikacije za prakticiranje bilo kakve sportske i tjelesne aktivnosti.

trudnoća

Za kontraindikacije za prakticiranje ciganskih plesova može se pripisati trudnoći. Unatoč činjenici da su ciganske žene povezane s mnogim majkama s mnogo djece, to ne znači da biste trebali naglasiti svoje tijelo tijekom tjelesne aktivnosti tijekom trudnoće. Ciganski ples vrlo aktivno koristi donji dio leđa i zdjelice koje tijekom trudnoće doživljavaju stres i čak u određenom smislu deformacije. Zato je tijekom ovog razdoblja potrebno prebaciti se na posebnu gimnastiku i vježbe disanja za opuštanje. Vraćanje na nastavu bit će moguće neko vrijeme nakon rođenja. Ali obratite pažnjuda se s carski rez, morat ćete suzdržati od obavljanja bilo kakve tjelesne aktivnosti za duže vrijeme, uključujući i romski ples.

Pogledajte videozapis: Prljave tajne Georgea Busha

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: