Kako nadvladati strah od javnog govora u sambi

Kako nadvladati strah od javnog govora u sambi

Bilo kakav strah leži na području psihe, nastalih kompleksima i strahovima djece, odraslih strahova i iskustava ranijih neuspjeha. Kao u rješavanju bilo kakvih problema, u rješavanju ovog može biti nekoliko načina. Ali najbolji, najkvalitetniji i najbrži rezultat im daje mješavinu.

1. Prvi korak na putu prema pobjedi nad strahom jest prepoznati njegovo postojanje. Ispričajte se glasno da se bojite biti u središtu pažnje velike publike. Razgovarajte sa svojim partnerom o svom strahu. Označite problem govoreći to.

2. Pokušajte samostalno odrediti korijene i uzroke problema:

  • Dječji strah, nastao po lošem čitanju pjesama u vrtiću / školi;
  • Strah od bavljenja odjevanjem od sambe pred svojim prijateljima / strancima. Ovaj se problem javlja kod ljudi koji počinju učiti u odrasloj dobi. Plesači koji su sudjelovali u sambi od djetinjstva, ona nije poznata i nije razumljiva. Oni su upravo navikli i ne vide ništa posebno iskreno u svojoj odjeći;
  • Strah od visokih potpetica;
  • Strah od previše glasne glazbe, previše svijetle svjetlosti i / ili previše skliskog parketa. Svi početni samba plesači su suočeni s takvim problemima, a zatim se tehnika razvija tijekom vremena i ti strahovi blijede u pozadinu;
  • Strah od pada, strah od neuspjeha do početka i strah od neuspjeha karakteristično je za sudionike turnira općenito. Oni su neraskidivo povezani sa strahovima iz prethodnog paragrafa i "se tretiraju" istim – iskustvom, vještinom i obukom;
  • Nisko samopoštovanje uopće.

3. Pokušajte sami ili u paru da biste se nosili s otkrivenim strahovima:

  • Ponovno naučite i pričajte za uski krug nesretnu pjesmu koja stoji na stolici, kao u djetinjstvu. Pogledajte situaciju – to stvarno pomaže;
  • Zaustavite svoj odabir na najčitavijoj haljini, postupno, korak po korak, postupno ga dovedite u željeni stupanj otvorenosti usvojen u sambi;
  • Visina peta cipela za nastupe također bi trebala postupno povećavati, počevši od treninga 4-5 cm i najstabilnijim modelima. Za amatersku izvedbu, samba takve visine bi bila prilično dovoljno, za profesionalnu razinu, morate naučiti da se sa sigurnošću preselite na petu od 7-10 cm. Obuku, obuku i obuku opet;
  • Suočavanje sa strahom od parketa i ostalih poput njega može biti samo obuka i povećanje osobne opreme;
  • Možete povećati svoje samopoštovanje osvajanjem metode Irine Muravyove iz sovjetskog filma "Najviše šarmantan i atraktivan", uključivanjem u auto-trening;
  • Prvo plesamo u mnoštvu, a zatim u paru i / ili solou u svim mogućim diskotama i zabavama, najprije se okrećući od drugih (način stavljanja kante na glavu), a zatim otvoreno, učenje osjećaja i plesa za publiku.

4. Nije uspjelo – strah od govorenja javnosti u samba ostao je. Idemo na psihoanalitičara i neka stručnjak pronađe korijene problema i predloži način da se riješimo.

Ako se strah pojavio iz plave boje i iznenada, onda odmah pogledaj stavku broj 4 – rezultat je brži i pouzdaniji.

U svakom slučaju, kao u rješenju bilo kojeg psihološkog problema, rješenje mora biti složeno. A najvažnija stvar je želja za dobivanjem rezultata: sjajna izvedba pred javnošću i zadovoljstvo sambe!

Pogledajte videozapis: Ponos mrkve – dobro poslužena Venera / Oedipusova priča / gruba

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: